Jasmine
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Jasmine
16天前
写给阿秋（让未来的阿狐知道 阿秋在好好爱自己）
万物都在供养你
阳光从不问你是谁，照样温暖你；
雨水从不挑三拣四，照样滋润你；
大地默默承载，从不嫌弃你；
花草自然生长，只为给你一抹生机。
这世间所有的美好，都在无条件供养你，成全你。
只是你总盯着别人的态度，
忽略了天地万物，一直都在深爱你。
不必向外抓取认可，不必强求谁的陪伴，不必因为一段关系，一句评价，一次冷落，就否定自己，消耗自己。
你本就圆满，本就丰盛，本就值得。
人间所有的经历，都是为了让你醒过来，好好爱自己，不再向外求，接纳一切好与坏，允许一切发生，放下一切烦恼最终活成从容，清醒的自己
如果有一天 阿狐回来了 阿秋也会张开双臂给阿狐一个温暖的大大的拥抱
告诉阿狐：我一直在等着你……
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忘乎所以： 我要对镜理红妆，
静待良人入画堂。
轻挽云鬟描黛色，
一颦一笑皆芬芳。
Jasmine
1月前
在选择伴侣时，不要看谁对你最好，要看谁让你最有生命力。对你好的人很多，但能让你做自己的人很少。前者是索取你的能量来表演爱你，后者是给予你能量来成全你。记住，所有长久的关系，都不是靠讨好维系的，而是靠彼此滋养。
很多人选伴侣，眼睛只盯着“他对我好不好”。这其实是最危险的筛选标准。
因为“对你好”这件事，太容易伪装了。恋爱初期，荷尔蒙上头，谁都可以鞍前马后，嘘寒问暖，半夜给你买夜宵，雨天给你送伞。但这些，不过是低成本付出，是表演型人格的入门级技能。他能对你多好，就能在日后对你多坏，一旦关系稳固，目的达成，那份“好”就会连本带利讨回去。
还有一种“对你好”，是带着刀子的。你必须听话，必须懂事，必须按照他想要的样子活着，才能换取他的那点温柔。这不是爱，是驯化。你在这段关系里，不敢发脾气，不敢提要求，不敢做真实的自己，生怕破坏了那个“被爱”的假象。你以为你在守护爱情，其实你是在慢性自杀，你的生命力正在被一点一点抽干，最后只剩下一具疲惫的空壳。
所以，真正厉害的人，筛选伴侣只有一个逻辑：看谁能让你的生命能量变强。
什么叫做滋养型的伴侣？
第一，他自身能量充盈，不需要吸食你。生活中遇到问题，他不会逃避，不会甩锅，更不会通过贬低你来抬高自己。他有能力处理自己的情绪，也有心力承接你的脆弱。他能一眼看穿问题的本质，拉着你一起面对，而不是把你推出去挡枪。和他在一起，你不需要时刻紧绷，不需要小心翼翼地提供情绪价值，因为他的爱是溢出来的，不是从你身上榨出来的。
第二，他允许你呈现真实的模样。在他面前，你可以哭，可以笑，可以邋遢，可以脆弱。你做错了事，他不会上纲上线；你和他意见不合，他不会强行说服。他尊重那些不符合他期待、但符合你本性的决定。正如尼采所说，伟大的爱情是让两个人都变得更自由。如果一段关系需要你一直端着、演着、藏着，那它就是一场漫长的凌迟。
心理学上说，真正的爱只有一种，叫做“不加评价的看见”。他看见的不是你伪装出来的完美，而是你真实的模样，并且告诉你：这样很好，我很喜欢。
很多人之所以选错人，是因为她们根本没见过真正的爱是什么样子。
一个在原生家庭里被好好爱过的人，从小感受到的是尊重、是边界、是自由。当她遇到一个控制欲极强、打着“为你好”的旗号干涉她生活的人，她会立刻警觉，转身离开。
而那些从小被父母以爱之名捆绑、打压、剥夺选择权的人，长大后反而会把“控制”误认为是在乎#认知#成长#觉醒开悟
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Jasmine： 对方要求她报备行踪，她觉得是关心；对方干涉她的社交，她觉得是紧张；对方替她做所有决定，她觉得是依靠。她识别不出真正的爱，因为她的认知里，爱就是捆绑的、窒息的、有条件的。
这就是命运的残酷之处：没有被爱过的人，遇到真爱也接不住。
真正的爱，从来都是有边界的。它不是时刻黏腻的占有，而是彼此独立的守望。是你说想一个人待着，他给你空间；是你说想去远方，他帮你收拾行李；是你说想分开，他忍住心痛尊重你的选择。那些不被爱过的人看到的是“疏远”，而被爱滋养过的人看到的是“成全”。
所以，想要遇到对的人，你首先得成为一个对的人。
你得先把自己修到本自具足的境界，聪明、稳定、温柔、坦荡。当你的内心不再匮乏，不再需要通过别人的“好”来证明自己值得被爱时，你才能一眼识别出那些真正滋养你的人。
否则，你只能在两个认知不匹配的人之间反复横跳，把消耗当成深情，把控制当成在乎，最后在痛苦里打转，还以为是命不好。
Jasmine
3天前
Jasmine
3天前
40岁才是人生真正开始，请保持高质量爱自己我突然觉得，女孩子到了40岁，
才是开始真正的人生。
20岁之前都在学习,穿梭在家校之间；
20-30岁开始接触社会、结婚生子；
30-40岁逐渐被生活教育，渐渐觉醒；
40岁中年叛逆，生出打破常规的勇气..
不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤独之中，以真正的我 开始了"独自"的生活。
很重视自己的感受，
不怕损失的坚定做真实的自己。
有时候，可能有点冷酷。
比如：
当有的人的能量场和我很不匹配，
让我觉得很不舒服，我会删了他/她。
>当他/她的价值观很有毒，
让我觉得很难受，我会删了他/她。>对不喜欢听的言论，
我会反驳回去，或者转身离开。
>没意义的社交会果断拒绝，不敷衍，没必要。
这么做并非高冷、摆谱、嘚瑟，
只为保护好自己的能量场和心力。
再有就是，不需要所有人都喜欢我，
但我需要"喜欢我自己"！
也愿意为喜欢的人努力，
努力让他们/她们也喜欢他/她自己。
每个人的花期不同，陪伴是我的诚意。
把真心、耐、嘴甜、有趣..统统都留给自己和自己人，
把日子从模板里抠出来，过它个火花四溅、风生水起！
雪花落下时，时间的齿轮在低语，40岁不年轻了，
却也不被他人定义！
自信、大胆、明媚、坦荡、
这些都比美貌更有杀伤力！
40岁的人，
已经把爱/悲伤/失去/更新
和生活捆绑在一起。
忽想到慈诚罗珠堪布的那句话：
人生就是无数个当下，前已灭，后未生，前后只有在想象中存在，而实际上永远只有当下。当下才是生活。过好当下，不惧未来。
等风来不如追风去，
追逐的过程就是每一岁人生的意义。
#独立女性#女性智慧#女性智慧#人生是一场修行#做美丽与智慧并存的女人
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听闻远方有你： 哈哈，隔一段时间我就去整理一下微信好友，没必要的，都删了😂😂
Jasmine
4天前
为什么修行到一定程度，就会理解所有人？因为修行，不是让你变成圣人，而是让你看见因果。当你真的往内走得够深，你会慢慢看清一件事：每个人的言行举止，都不是他自己，而是他的原生家庭、成长创伤、恐惧、匮乏、执念、业力，共同推着他走。
他刻薄，是因为他从未被温柔对待；
他自私，是因为他从未被真正满足；
他冷漠，是因为他怕受伤、怕失去、怕不被爱；
他算计，是因为他活在不安里，只能靠抓取自保；
他伤害你，不是因为你不好，而是他困在自己的痛苦里，根本无力善待别人。
修行到一定程度，你不再评判“好坏对错”，你只看见因果与无奈。你懂了：没有人故意变坏，每个人都是自己习气的奴隶。
你嗔恨过，所以懂他的愤怒；
你贪婪过，所以懂他的抓取；
你傲慢过，所以懂他的虚荣；
你怀疑过，所以懂他的不安；
你痛苦过，所以懂他的身不由己。
你见过自己内心的黑暗，才容得下别人的不完美。你不再要求别人理解你，因为你已经理解了他的不能理解;
你不再怨恨伤害你的人，因为你看见了他背后的伤痕与恐惧。
真正的理解，不是原谅，不是妥协，不是软弱，而是一看穿了命运的剧本，便不再与人争辩剧情。到最后你会明白：理解一切，便是放过自己。包容众生，便是圆满自心。
这就是修行晶温柔的直相：你理解了全世界，不是不是因为世界变好了，而是你，终于醒了。 #我很满意我自己#
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快乐如风： 🌸，你知道吗，你的经历和感悟深深的影响了我，让我放下曾经放不下的执念，变得更加豁达与坦然！
Jasmine
5天前
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Jasmine： 双向奔赴的欢喜，我帮木绣球说一声“你也很美”🌹
Jasmine
6天前
等你熬到心中无爱、无恨、无他人的时候，你就重生了，过程虽然很痛苦，到最后你就会发现，失去比拥有更踏实，不过是执念一场罢了，沉默是一种体面的退出，也是一场理性的回避，要始终相信，所走之路，所遇之人，所留之遗憾，都是应该经历的，为什么要磨你的底线，就是为了让你放下执念，看开，看淡，身若不苦，则福禄不厚，心若不苦，则智慧不开，走不出自己的执念，到哪里都是囚徒，当你试着不理一个人的时候，其实你的内心早已受伤很深了，沉默，是一个人最大的哭声，微笑，是一个人最大的伪装，不是只有眼泪才代表悲伤，不吵不闹，才是最后的绝望，只有经历过的人才懂，沉默不是没有情绪，而是没有再说的意义，一个人极度心寒的时候，不是哭泣，而是沉默，累了不必告诉任何人，别人不会明白你的感受，生气了就抬头看看天空，天空那么大，能包容你的一切委屈，难过了不必告诉别人，有些疼痛只能一个人承受，自己的悲伤，别人无法体会得到，半生风雨半身寒，一滴泪敬流年，回首过往半生路，七分酸楚三分甜，人生仿佛一场梦，梦醒一切皆是空，人生要学会与自己和解，看淡得失，珍惜拥有，人闲情绪多，百忙解千愁，总有一天你会静下心来，像个局外人一样，回首自己的过去，然后笑着摇摇头，浮生不过梦一场，所以能治愈你的从来都不是时间，而是内心的那份释怀与明白，每个决定转身的人，都在风里站了好久，一个人不耗尽所有的期待，是不肯说再见，如果一个人总是影响你的情绪，让你烦躁，让你不安，让你自己无法改变的时候，也许离开是最好的选择。你要清醒，任何人都不是你的靠山，花开花落，人聚人散，在这路遥马急的人间，谁又能记得谁几年呢？原来真正的释怀，是连恨都没有了，再回过头去看，真的很一般，不是有多后悔，只是现在的结果，配不上自己当初的真心。付出，不要后悔，没有一个人的一生没有坎坷，失去，也不要遗憾，没有一个人的一生没有痛苦，别贪心，你不可能什么都拥有，别灰心，你不可能什么都没有，所愿所不愿，都不如心甘情愿，所得所不得，不如心安理得。永远不要去责怪你生命里的任何人，无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人，绝非偶然，好的人给你快乐，坏的人给你经历，即使是最差的人，也会送你一些教训，用满腔温柔遇见好的，用满心慈悲接受坏的，痛而不言是经历，笑而不语是成长，别人怎么待你是你的因果，你怎么待别人是你的修行，睡前原谅一切，醒来不问过往。#放空自己享受安静#静下来一切都会变好的#静下来一切都会变好的#
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快乐如风： 得到，不贪，失去，不悔。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊；生，死，耳，目，口，鼻皆凡人。
Jasmine
7天前
变成一个平静的人，这一课需要流多少眼泪？
我的回答是要好多，好多，好多.
多到像是心里藏了一片海，你得先把苦涩的盐分全部哭出来，才能看见海底的清澈。多到像是深夜拧不紧的水龙头，滴答滴答，直到把所有的委屈和不安都流干。
你会因为一些小事哭，比如一首歌，一句台词，一个似曾相识的黄昏；你也会因为一些大事哭，比如朋友的离去，梦想的破碎，和自己的无能为力。你会蹲在浴室里哭，躲在被子里哭，走在街上突然就红了眼眶。
这些眼泪，一滴滴都是通往平静的门票。
它们洗刷你，浸泡你，把你从里到外彻底冲刷一遍。
最后你累了，倦了，再也流不出一滴眼泪了，这时候你才发现，那些曾经让你崩溃的事，忽然就变得可以承受了。
我们总以为平静是天赋，后来才懂那是眼泪洗出来的。
不是不痛了，是痛过太多次，终于学会和伤痛并肩同行;
不是不哭了，是泪流够了，终于能在情绪翻涌时稳住自己。
每一滴泪都在帮你沉淀。
那些委屈、不甘、心碎、遗憾...
不会凭空消失，但会随着时间沉入心底，
变成你脚下最稳的基石。
所以啊，别怕流泪。
你要哭得痛快，才能活得坦然。
你要摔得狼狈，才能站得从容。
然后等到某天清晨醒来，你看着镜中的自己，眼神静如湖水。
原来最深的平静，都是从最汹涌的眼泪中浮起来的。#文案#变成平静的人这一课需要多少眼泪#变成平静的人这一课需要多少眼泪#情感共鸣 #变成平静的人这一课需要多少眼泪#
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Jasmine： 找回自己，让自己成为方案🌹🌹🌹
Jasmine
8天前
其实，我有点害怕。
怕你突然对我好，怕自己会认真，会上瘾。
像习惯了黑夜的人，突然见到光，反而不知所措。
我本来可以把自己照顾的很好——按时吃饭，独自撑伞，把情绪藏得妥帖。
可你来了，轻轻松松地，就把我这些年的“懂事”击溃了。
我只是怕，怕你的新鲜感会过期。怕我还在认真地依赖.你却已经悄悄退场。到那时，我已经学不会独自站立了。
可我还是想告诉你：你让我想做个小朋友了。躲在你身后，牵着你衣角，相信天塌下来也有人替我撑着这份依赖，是我能给出的，最笨拙也最认真的信任。
所以，请你一定要想清楚——牵了这只手，就要牵很久很久我不是在要一个承诺，只是在告诉你：
我的心很小，住进你之后，再也装不下离开的可能了。#春日恋爱日记# # #
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雨过天晴： 我可以自己买面包 但是某些人买的会更甜😊
Jasmine
11天前
人很难通过照镜子看清自己的性格缺陷，但可以通过他人对你的反馈、以及你在关系里升起的强烈情绪，来反观自身。亲人是你的第一面镜子，定义了你的底色； 同事与朋友是你的社会化镜子，定义了你的边界； 而那些让你产生剧烈情绪波动的人，则是你的深度扫描仪。当你觉得对方“不讲道理”时，你应该看清自己内心对秩序与掌控的执着；当你抱怨对方“不够爱你”时，你应该照见的是你尚未具备自我供给爱的能力。
人的痛苦，常常来自于拼命想改变镜子里的影像，而不是改变照镜子的那个人。你觉得对方有问题，这本身就是一个觉醒的信号。觉醒，不是变成完美的人，而是成为清醒的人。
如果一个人的出现让你看清了自己的脆弱与自私，那么他的使命就完成了；如果一个人的离开让你学会了独立与自爱，那么这一段缘分就已功德圆满。所谓“匹配”，就是在那个特定的时刻，唯有那个人的那种行为，才能给你最深刻的撞击，逼你转身向内求，寻找答案。
不要在人群中寻找那个能拯救你的人，命运只会带你见到能显化你真实状态的人。如果你对当前遇到的人感到不满，不要试图去纠正他们，那是在浪费自己的能量。你唯一需要做的是转过身来，盯着自己看。看清你内心的因，看清那些促成现状的逻辑链条。
当你开始改变内在的逻辑，那些曾与你“匹配”的人，要么会随着你的变化而调整，要么会因为频率不再相合，悄然退出你的生命。你遇见的每一个人，都是你写给自己的情书，或者判决书。读懂了，你就自由了。#遇见最好的自己
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Ami：
以铜为镜，可正衣冠。
以古为镜，可知兴替。
以人为镜， 可明得失...
不信你回头看看，前半生已独自撑过了很多苦，然后默默的对自己说一声：加油
Jasmine
12天前
申公豹的原话是：能折磨我的都是我在意的，我不在意了，能奈我何？这个世界的规则就是，只要你不要了，这道题就解了。无爱可以破情局，无情可以破全局。其实这世界上最厉害的通透，不是看轻别人，而是看轻自己，你的在意才是别人拿捏你的筹码，你的执念才是困住你的牢笼。当你不再渴望所有人的理解，反而能过得舒服自在。当你把我想要的换成我值得，把怕失去，变成敢离开，突然就发现那些曾经让你辗转反侧的事，都成了过眼云烟。那些痛曾经让你痛彻心扉的人，都变得不值一提。无情不是没有感情，而是不被情感绑架。无爱也不是不懂爱人，而是要先学会先爱自己。你不必要做人人都喜欢的老好人，不必在感情里卑微讨好，不必为了迎合所有人丢掉自我。当你开始把注意力放在自己身上，吃想吃的饭，见想见的人，做想做的事儿。不再纠结于谁的态度，不再焦虑于未发生的事。你就会发现，原来不执着才是真正的拥有，不在乎才是最大的自由。往后余生做个无情的清醒人，不讨好不将就，不纠结，不内耗。谁让你舒服，就靠近谁，谁让你难受，就远离谁。你的心很贵，要留给值得的人，你的时间也很贵，要花在自己的身上，当你学会不要了，天地都宽了，当你做到不在意，全世界都会对你和颜悦色。
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雨过天晴： 不执着于相 才不会活在相得痛苦里
Jasmine
13天前
关系能留住的，从来不是强求来的
我曾经见过太多人，为了留住一段关系，把自己低到尘埃里。
父母重男轻女，她就拼命优秀，想用成绩换来一句“女儿也很好”；伴侣忽冷忽热，她就加倍讨好，想用付出换来一份稳定；朋友若即若离，她就小心翼翼，想用迁就换来长久陪伴。
可结果呢？优秀了，父母依然偏心；付出了，伴侣依然冷漠；迁就了，朋友依然疏远。
为什么？因为能留住的东西，从来不是强求来的。强求来的关系，像攥在手里的沙，攥得越紧，流得越快。
真正能留住的，只有一种：你在关系里是清醒的，对方也是。你知道他随时可以离开，正如你知道自己也随时可以转身。你们不是因为害怕失去而在一起，是因为在一起的时候，彼此都觉得舒服、值得。
允许你随时离开，正如我随时可以转身
这句话，不是威胁，不是赌气，是一种对自己的承诺。
意思是：我不会再把自己的价值，绑在任何人对待我的态度上。你对我好，我珍惜；你对我不好，我离开。你来，我欢迎；你走，我目送。
这种姿态，一开始很难。因为习惯了从别人的反应里确认自己好不好。但慢慢地，你会发现一个变化：你不再那么容易被别人的态度左右了。他回消息慢，你不会胡思乱想；他语气冷淡，你不会自我怀疑；他突然消失，你不会崩溃。
因为你终于明白：别人怎么对你，是他们的事；你怎么对自己，才是你的事。
人最深的恐惧，是把被爱等同于存在价值
为什么我们这么在意别人爱不爱我们？为什么一段关系的破裂，会让我们怀疑自己整个人生的意义？
因为从小到大，我们被教导了一个等式：被爱等于有价值。
小时候，考了好成绩，父母才会夸你；听话了，老师才会喜欢你。长大后，工资涨了，才有底气抬起头；被人夸了，才觉得生活有意义。我们习惯了从外界获得“我很重要”的确认，一旦外界不给，心里就慌了。
可这个等式，是错的。
你的价值，从来不需要靠任何人来确认。你存在，本身就值得被爱。不是因为你优秀，不是因为你付出，不是因为你讨好，就仅仅因为你是你。
那些需要你不断证明才能维持的关系，原本就不属于你。那些需要你降低自己才能留住的人，本来就不该留。
关系的最高境界，是彼此清醒
那么，我们应该如何看待关系？
不是冷漠，不是疏离，不是“再也不相信任何人”。而是：清醒地投入，清醒地离开。
投入的时候，全心去爱，不带算计，不求回报。因为你知道，这一刻的陪伴是真的，这一刻的温暖是真的，这就够了。
离开的时候，不怨不恨，不纠缠不回头。因为你知道，你们已经走完了该走的路，剩下的，各自珍重就好。
最好的关系，不是一辈子不分开，而是在一起的时候，彼此都做自己。不需要伪装，不需要讨好，不需要小心翼翼。你想说什么就说，你想做什么就做，你知道对方不会因此离开；对方也是一样。
如果有一天，你们发现走不下去了，也能坦然地说一句：“谢谢你陪我走这一程，以后的路，各自保重。”
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快乐如风： 做到心态如斯，不会因情所困了。
