

ดาวน์โหลด



เปิดไลฟ์ด้วยคอม



ติดต่อเจ้าหน้าที่

+ ติดตาม

星河里游泳的鱼

ID：12971888

119ปี

26ติดตาม

65แฟนคลับ

3211ได้ไลค์

โพสต์

วีดีโอ

星河里游泳的鱼

3天前

花花世界 #一张照片，交换春天🍃#

22 คนกดไลค์



ดูทั้งหมด 3 คอมเมนต์

星河里游泳的鱼：你的春天来的晚而已，来的时间也会久

คอมเมนต์

ส่ง

星河里游泳的鱼

9天前

谁来救下我这手残党手都麻了，还没打滑•ᴗ•💧 #见人不如健身# # #

23 คนกดไลค์



ดูทั้งหมด 5 คอมเมนต์

◉鲫沫☄️：你这是什么？

คอมเมนต์

ส่ง

星河里游泳的鱼

9天前

今天你🏊‍♀️了吗 #运动打卡日记# #我的live就长这样#运动打卡日记#女人中的女人#

14 คนกดไลค์



คอมเมนต์

ส่ง

星河里游泳的鱼

10天前

有点疯魔了 #一起去游泳# #运动打卡日记#一起去游泳#帅是一种感觉#

22 คนกดไลค์



คอมเมนต์

ส่ง

星河里游泳的鱼

11天前

雾里啥也没有 #爱你老己# # #

21 คนกดไลค์



คอมเมนต์

ส่ง

星河里游泳的鱼

11天前

好想出去流浪啊！(｡･ω･｡)ﾉ♡ #运动打卡日记# #我很满意我自己#运动打卡日记#美丽坏女人#

22 คนกดไลค์



ดูทั้งหมด 2 คอมเมนต์

且听风眠：我下周去流浪

คอมเมนต์

ส่ง

星河里游泳的鱼

14天前

自由泳+蛙泳，蝶泳+仰泳，真是完美组合豆包豆包 #我的女子时刻# #我很满意我自己#我的女子时刻#运动打卡日记# ● 有氧 3.2 属于良好水平。说明你这次游得比较稳、持续时间够，心肺耐力被有效刺激到，减脂、提升耐力效果不错。 ● 无氧 2.6 中等偏弱。说明这次以匀速、中低强度为主，冲刺、短距离爆发、间歇游不多，乳酸堆积少，对速度和爆发力提升有限。 ● 运动负荷 98 这个数值偏高，接近中高强度区间。一般负荷在80–120都算有效训练，98说明： ○ 游得时间不短 ○ 强度整体不低 ○ 身体有明显疲劳刺激