MAX
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MAX
1年前
堅持
終於突破出社會後的體重體脂關卡
雖然是近十年來最低點了
不過為了長期健康和標準目標
還要再繼續加油，繼續堅持～
#stay_with_me
#fitness
查看全部 27 条评论
King Wong 傾汪： 辛苦了 最重我試過97kg 完全明白減重要多累多緊持🥲
MAX
8小时前
為什麼重訓完會好想用力（不是那種用力🫣）
是手臂肌肉就會好想出力🔥
去查了Google，原來是一種叫作泵感(Pump)的東西
訓練結束後，肌肉通常會處於「泵感」狀態
這會讓肌肉感覺脹脹的
因此會有一種「想要把它們繃緊、用力」的衝動
人體真有趣，難怪我這麼喜歡打拳🥊🥊😊😊
#今日健身打卡#
MAX
19小时前
MAX
2天前
MAX
5天前
公益
一直覺得若我們有多一點能力
就可以為這個社會多一些回饋
城鄉差距，常讓山上的孩子們少了大人的陪伴
每週六的教書雖然距離很遠
但能陪伴他們學習、玩樂、成長
也是一件很開心的事😊
#歡迎大家一起來做公益
#小孩看到漂亮姐姐都學習超專心😂
MAX
6天前
惡夢
昨晚作了惡夢，夢見我們巧遇在某個場合
妳跟我炫耀妳的感情世界多豐富
我笑笑祝福
想不到妳又把我拉去角落，然後開始動手動腳
我說我不要，妳還覺得我不要就是要
我就生氣，然後把妳推開、走人
雖然是夢，但我想跟妳說我已經不是從前那個我了
我有能力拒絕妳，也有能力保護自己了
妳滾多遠多遠去
#对前任说#
MAX
7天前
健身健心
今天健身的時候聽youtube聽到一句話：
「真正的強者，不是靠壓抑人性來突顯自己高尚，而是看透人性而換來自由。」
你可以選擇做一個好人，但是一個有情緒框架、有原則、有底線的人🥊🔥🏍
#今日健身打卡#
#健心
MAX
7天前
願太平洋的藍色帶走妳所有的不愉快
花東印象，是靈魂平靜的藍色
不管情緒是喜是憂
穩定的潮起、潮落總能包容妳所有的思緒
心煩或思念時，不妨來一趟海岸線
如同大海輕聲地說：「願妳的餘生能被溫柔以待」🙏❤️
#世界如此廣闊
#不需把別人的錯誤放自己身上
MAX
8天前
活得快樂
🔥記住這5點活得更快樂🔥
✅️1. 生活是為了要過得更幸福
✅️2. 不要把時間浪費在不理解你的人
✅️3. 請離開讓你感受到負面的人事物
✅️4. 你不可能讓所有人都喜歡你
✅️5. 一直煩惱不如專注眼前的事
#今日健身打卡#
