香香的咸鱼
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香香的咸鱼
20天前
幸福是一种能力
以前有很长一段时间会羡慕那些生在福中却不知福的人，与其说是羡慕倒不如说是嫉妒，觉得身边总有人可以无条件的对他们付出甚至于牺牲，而自身可以不用做任何事情，不用去感恩，不用去回馈，甚至于有些还会去贬低伤害那个付出者。
后来看了心理学、佛学的书，以及自己的人生经历和观察之后，慢慢觉得其实这样的人是很可怜的人，因为他一辈子都无法感受和体会到幸福的滋味，感受不到内在充盈是种怎样的状态，一辈子活在匮乏和痛苦的阴影中，并且向四周散发有毒的氛围，让接近他的人慢慢失去活力与生机。
“上天惩罚一个人最好的方式，就是给ta所有ta想要的东西。”如果一个人内在人格是破碎的，他也无法接住这些美好的事物。
中国古语“厚德载物”，一方面是外界对于我们道德上的约束，还有一个很重要的点在于我们自身人格的健康和完善，内外皆备的德，才是厚德。
#文字编辑部# # #
香香的咸鱼
1月前
深度关系
在一段采访中，看到一句话“在深度的亲密关系中，我们是能看到自己的”，这句话让我想到了武志红老师说过高手与普通人的区别，高手往往与自己做的事能够产生深度的联结，这个作品本身就代表了他自己。
人与人的关系也是如此，尤其是亲密关系，如果在一段关系中你无法通过这段关系了解自己、看到自己，那说明这段关系还停留在浅层，亲密关系最重要的价值就是通过关系来折射出自己内在的情感缺失，看见自己的脆弱、无助、恐惧，那些不敢在外人面前表现出的情绪状态和内心深处不敢表达的想法。
好的艺术作品并非是世间最完美的，而是恰好在那一瞬间表达出真实情感状态的艺术创作，通过这幅作品你能在当下与它产生情感共鸣。
心理学有一个概念健康的人格最重要的是完整，而不是完美，你能接受自己的好同时也能接受自己的坏，这才是完整的自我接纳，因为这个才是真实的自己。
如果我们能够具备与人和事物建立起深度关系的能力，也意味着我们与自己的关系也越来越紧密，“我们与自己相处的难度其实也是我们与别人相处的难度”。 #当我决定爱自己# #文字编辑部#当我决定爱自己#有趣的灵魂#
香香的咸鱼
1月前
香香的咸鱼
3月前
练习
香香的咸鱼
4月前
反向形成是指当一个人内心深处对某事或某人感到强烈情感时，会用完全相反的行为和语言来掩饰自己的真实情感。
感到自卑时，会用过分自大来掩盖—例如npd
内在渴望得到爱，会用冷漠来回应—例如回避型依恋
过分的照顾和关爱来掩盖背后的控制和忽视—例如溺爱
在情感模式中我们经常提到爱与恨，你有多爱一个人就有多恨一个人，这个是硬币的一体两面，本质上都是想要与这个人产生紧密的情感链接，因此爱的反面从来不是恨，而是放下不在意，没有任何情感波动。
在重男轻女的文化中，也有一个很明显的反向形成的特质,就是姐姐会特别照顾自己的弟弟，甚至于超越了自己的亲生父母。
孩子天生对父母有很强的依赖，因为我们在小的时候特别脆弱，希望得到父母的关爱和照顾，这样我们才能在肉体上能更好的生存下去，而精神上我们也希望得到父母的接纳和认可，而在多子女的环境中，父母会有偏爱的情况下，孩子是能敏锐察觉到的，当一个长期被父母忽视甚至于打压的孩子，如果看到另一个孩子能够得到更多父母无条件的爱的时候，她本能的反应是什么呢？更多的是爱吗？还是会恨会嫉妒呢？
这个时候就有可能产生反向形成，为了得到父母的注意力得到认可，她会去做父母喜欢的事，会去照顾父母喜欢的人，从而得到一直以来都没有得到过的认可和鼓励，表现出了一种“爱屋及乌”的行为特征。
这个例子不仅限于重男轻女的家庭，很多多子女的家庭中，有被长期忽视打压的孩子都有可能会出现这样的行为特点。
反向形成是一种心理防御模式，是一种自我保护的措施，它保护了我们内在的脆弱但同时它也防御了我们内在真实的情感和声音。
欲望让人恐惧，人们会拼命表演相反的特质。 #十月# # #
