#selfcare#
516 人參與
推薦動態
nessa
2月前
บทเรียนจากปีที่ผ่านๆมาจนถึงปลายปี 2025
สอนอะไรในเรื่องความสัมพันธ์ให้ฉันเยอะมาก
โดยเฉพาะการได้รู้จักกับคำว่า Toxic Relationship ในรูปแบบของ Gaslighting และ Guilt Tripping
หลายครั้งผู้กระทำอาจไม่รู้ตัวว่าสิ่งที่ทำอยู่ คือการ 'ปั่นหัว' หรือ 'ใช้ความรู้สึกผิด' มาเป็นเครื่องมือเพื่อให้อีกฝ่ายยอมทำตามในสิ่งที่ตัวเองต้องการ
ทั้งที่ในความสัมพันธ์ที่ดี... เราไม่ควรทำแบบนี้ต่อกัน
กว่าจะเป็นฉันในเวอร์ชั่นนี้ ฉันต้องเรียนรู้ที่จะเก็บ 'ความใจดี' และ 'ความเห็นอกเห็นใจ' ไว้ในที่ที่เหมาะสม แล้วให้ 'ความรักตัวเอง' (Self-worth) ออกมาทำงานให้หนักขึ้น
ฉันยอมรับความเจ็บปวดจากการถูกกระทำ
และยอมรับในวันที่ต้องเป็นผู้กระทำเพียงเพื่อปกป้องจิตใจของตนเอง ไม่ได้มีเจตนาทำร้ายใคร
แต่ในบางสถานการณ์ การเลือกตัวเองคือทางออกเดียวที่ทำได้
ขอบคุณตัวเองที่เติบโต เรียนรู้ที่จะแก้ไขข้อผิดพลาด และชัดเจนในมาตรฐานของชีวิตที่วางไว้เสมอ
ไม่ขอให้ปี 2026 และปีต่อๆ ไปใจดีกับฉัน แต่ขอให้ฉันแข็งแกร่งขึ้น ทั้งกายและใจ เพื่อที่จะพร้อมสู้และจัดการกับทุกปัญหาที่เข้ามาได้อย่างมีสติและสง่างาม 🥂
#2026isComing#
#selfcare#2026isComing#TherapeuticWriting#
查看全部 3 條評論
nessa： avoidant ปวดหัวเกินไปค่ะ แง 😅😅
ขอบคุณนะคะพี่มน ขอให้รักปัจจุบันของพี่มนเป็นรักที่มั่นคงและพากันเติบโตไปในทุกๆวันนะคะ 🙏🏻
Q
4年前
Okay…i need a haircut!☺️💇🏻♀️ #selfcare# #Me time#selfcare#happy#selfcare#Good Vibes Only#Me time#selfie# #Her#
Q
5年前
Time to burn some FATS!!!😂🤣💪🏽
#Quarantine workout# #health is wealth#Quarantine workout#selfcare#Quarantine workout#workout#
Q
5年前
“Accept yourself, love yourself, and keep moving forward. If you want to fly, you have to give up what weighs you down.”
Roy T. Bennett
Flex ko lang new hair color ko! Finally, naging gray din!😁🖤🤍
#selfcare #selfie #selfie #selfworth #selfie #grayhair
查看全部 5 條評論
Q： Thank you so much.🖤
沒有更多了
